Bitte zu jedem Gruppenkurs ein Handtuch mitbringen. Trinken während des Sports erhöht die Leistungsfähigkeit! In den Kursräumen und auf den Fitnessflächen bitte immer grundsätzlich Kunststoff- oder Alufalschen benutzen. Gläser und Glasflaschen sind aus Sicherheitsgründen nicht erlaubt. Ein Eiweißshake als letzte Mahlzeit bringt deine Fettverbrennung auf Touren. Sauna und Solarium erhöhen den Wohlfühleffekt nach dem Training.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Senioren Karussell09.15 - 10.00 |
PilatesZoom Online10.30 - 11.55 |
Zumba ToningZoom Online09.30 - 10.30 |
MobilityZoom Online10.00 - 11.00 |
||||
Pilates10.15 - 11.00 |
BBP10.15 - 11.00 |
Indoor-Cycling10.30 - 11.30 |
|||||
Zumba Gold17.00 - 17.50 |
Yoga*17.00 - 18.00 |
TABATA17.00 - 17.55 |
Zumba Gold17.00 - 17.50 |
||||
Zumba18.00 - 19.00 |
Body Workout18.00 - 19.00 |
Gesunder Rücken18.00 - 19.00 |
Pilates18.00 - 18.45 |
Zumba18.00 - 19.00 |
|||
Functional Training19.05 - 19.50 |
Indoor-Cycling19.15 - 20.15 |
Indoor-Cycling Einsteiger19.00 - 19.45 |
|||||
Indoor-Cycling18.00 - 19.00 |
* bei allen mit einem Stern gekennzeichneten Kursen bitten wir um Voranmeldung!
Lade Dir hier eine detaillierte Beschreibung herunter, welcher Kurs was beinhaltet und welche Körperregionen Du mit ihm trainieren kannst.
