Bitte zu jedem Gruppenkurs ein Handtuch mitbringen. Trinken während des Sports erhöht die Leistungsfähigkeit! In den Kursräumen und auf den Fitnessflächen bitte immer grundsätzlich Kunststoff- oder Alufalschen benutzen. Gläser und Glasflaschen sind aus Sicherheitsgründen nicht erlaubt. Ein Eiweißshake als letzte Mahlzeit bringt deine Fettverbrennung auf Touren. Sauna und Solarium erhöhen den Wohlfühleffekt nach dem Training.
| Montag | DienstagDamensauna | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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Zirkel10.00 - 10.55 |
Beckenboden09.30 - 10.15 |
Pilates ZOOM ONLINE09.30 - 10.30 |
RückenFit09.00 - 09.55 |
Mobility Zoom Online10.00 - 11.00 |
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Zumba Gold10.00 - 10.55 |
Yoga10.00 - 10.50 |
Zumba Toning ZOOM ONLINE10.30 - 11.55 |
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XCO-Training11.00 - 11.50 |
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Bauch Pur18.00 - 18.30 |
Bauch-Beine-Po18.00 - 18.50 |
Functional Training18.00 - 18.45 |
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Body Power18.30 - 19.30 |
Vinyasa Yoga19.00 - 20.00 |
Lade Dir hier eine detaillierte Beschreibung herunter, welcher Kurs was beinhaltet und welche Körperregionen Du mit ihm trainieren kannst.
